Vejer dit barn for meget?

Sundhedsstyrelsen havde i en periode i 2009 en informationsindsats om overvægt. Indsatsen var målrettet forældre med børn, der er blevet eller er i risiko for at udvikle overvægt.

Adgang til slik og søde drikke er i dag lettere end det var engang og mange børn tilbringer mere tid stillesiddende foran fjernsyn og computere end tidligere – det er blandt andet medvirkende til at der er flere børn der får problemer med at veje for meget.

Der er meget du selv kan gøre:

• Hav regler for hvornår I spiser slik hjemme hos jer, for eksempel lørdagsslik.
• Drik vand eller max. ½ liter mælk til hverdag. Sodavand, juice og saft er til særlige lejligheder.
• Børn har brug for en times motion daglig, det kan være leg, gåtur, gymnastik, legeplads osv.
• Sørg for at dit barn får dækket sit søvnbehov.

Sundhedsstyrelsen har til denne kampagne udviklet en hjemmeside der giver gode råd. Der findes flere andre lignende sider. Se linksamling i højre spalte.