Aabenraa Kommune ønsker at give rygere mulighed for at stoppe med at ryge. I menuen til venstre kan du finde nogle af de tilbud, vi stiller til rådighed.
Rygning er den mest belastende risikofaktor for folkesundheden i Danmark.
Som ryger har man øget risiko for blandt andet hjerte-karsygdomme, kræft og kroniske lungelidelser.
Rygere lever ikke bare kortere tid, de har også flere år med dårligt helbred.
Men det hjælper at stoppe med at ryge. Rygere, der stopper når de er 60, 50, 40 eller 30 år får henholdsvis 3, 6, 9 eller 10 års ekstra levetid, sammenlignet med rygere der forsat ryger.
Der er også andre gevinster ved at stoppe med at ryge, du vil blandt andet opleve at du efter:
- To døgn får en forbedret smags og lugtesans,
- 3-12 mdr. får en friskere hud og at den hurtigere ældning af huden stopper (rynker),
- 3-12 mdr. er mere frisk og sover bedre.
Vi er igang med forberedelserne til rygestopkampagnen. De korte samtaler tilbyder vi, når behovet er der.
Et rygestopkursus består af fem møder af 2-2½ timers varighed. De første to møder er forberedelse til rygestoppet. Møderne ledes af en uddannet rygestopinstruktør. Der er omkring 10 deltagere på hvert hold.
På kurset får du blandt andet mulighed for at stille skarpt på dine rygevaner, så du lettere kan bryde dem. Du får også tips og ideer til, hvordan du tackler rygetrangen og holder tankerne væk fra tobakken.
Der er mulighed for, efter aftale, at tilbyde individuelle kurser. Hvis du ønsker at gøre brug af dette skal du kontakte et apotek.
